| | Kvalitet i dužina sna utiču na liniju |  |
|
|
| Author | Message |
|---|
milica.
Admin
Posts : 1605
Join date : 2009-05-09
Age : 27
Location : Srbija,Zrenjanin
| Subject: Kvalitet i dužina sna utiču na liniju  Thu Jun 18, 2009 1:39 pm | |
|  Indeks telesne mase može umnogome da zavisi od kvaliteta i dužine sna, pokazuju rezultati američkog istraživanja. Osobe s viškom kilograma aktivnije su i više hodaju od drugih, što deluje začuđujuće.
Američki naučnici su došli do zaključka da indeks telesne mase može umnogome da zavisi od kvaliteta i dužine sna. Oni su do toga došli analizom sna, aktivnosti i energetske potrošnje kod grupe bolničarki iz vojnog zdravstvenog centra "Volter Rid" u Vašingtonu.
Svaka od učesnica istraživanja nosila je specijalnu narukvicu, preko koje su mereni njena aktivnost, telesna temperatura, položaj tela i drugi parametri tokom perioda odmora i obavljanja poslova.
Istraživači su objasnili da su analizom rezultata merenja, na osnovu kojih su formirane dve kategorije - "veliki spavači" i "mali spavači" - ustanovili da osobe koje spavaju malo, suočene i s teškoćama da zaspu, imaju prosečan indeks telesne mase (BMI) 28,3, a one koje dosta spavaju 24,5.
Utvrdili su i da su osobe s viškom kilograma aktivnije i više hodaju od drugih, što deluje začuđujuće.
Osobe s viškom kilograma naprave dnevno u proseku 14.000 koraka, dok ostali naprave 11.300 koraka, što predstavlja razliku od 25 odsto.
To bi trebalo da omogući osobama s viškom kilograma da potroše dnevno u proseku 1.000 kalorija više od drugih.
Naučnici, međutim, objašnjavaju višak kilograma kod tih osoba, uprkos većoj potrošnji energije, kraćim spavanjem koje može da dovede do hormonske neravnoteže.
Smanjenje, na primer, nivoa hormona leptina, koji se obično zove i "hormon sitosti", može da podstakne te osobe na konzumiranje veće količine hrane.
Stres, takođe, može da izazove smanjenje kvaliteta i dužine sna, kao i da izazove veću glad, čime bi moglo da se objasni povećanje telesne težine.
" Stres i nedostatak sna mogu da učine te osobe manje organizovanim od drugih, što za posledicu ima da one više hodaju kako bi obavile slične zadatke kao ostali, tako da bi to moglo još da poveća njihov stres i podstakne neke radnje kako bi se smirila nervoza, kao što je grickanje", objasnio je dr Arn Ilajason, rukovodilac istraživanja. | |
|
| | |
kaja - xkjut
Global Moderator
Posts : 1118
Join date : 2009-05-10
Age : 28
Location : beograd
| | Subject: Re: Kvalitet i dužina sna utiču na liniju Thu Jun 18, 2009 3:29 pm | |
| Ja extra spavam. Ne mogu ni topovi da me probude  | |
|
| | |
(=_*_bLLaZZena_*_=)
Global Moderator
Posts : 2603
Join date : 2009-05-21
Age : 28
Location : wiTh aLeXander and Allisson in Europe!
| | Subject: Re: Kvalitet i dužina sna utiču na liniju Thu Jun 18, 2009 3:34 pm | |
| Mene probudi svasta. Naprimer psi laju i ja se probudim STRASNO!.. Ili moja mama se budi i moja soba je pored njihowe i kad otvori i zatvori ja se probudim Strasno!.. | |
|
| | |
kaja - xkjut
Global Moderator
Posts : 1118
Join date : 2009-05-10
Age : 28
Location : beograd
| | Subject: Re: Kvalitet i dužina sna utiču na liniju Thu Jun 18, 2009 4:01 pm | |
| Mene mogu samo gromovi da probude i tad se sva prepadnem! | |
|
| | |
Shell.x3
Moderator
Posts : 1734
Join date : 2009-05-10
Age : 27
Location : Nju Belgrejd. :]
| | Subject: Re: Kvalitet i dužina sna utiču na liniju Thu Jun 18, 2009 5:11 pm | |
| Ja se nekad probudim lako, a nekad ne.
Par puta me je brat budio tako sto mi zapusi nos i usta. -.-
A baba uzme lonac i vajracu, pa udri. | |
|
| | |
(=_*_bLLaZZena_*_=)
Global Moderator
Posts : 2603
Join date : 2009-05-21
Age : 28
Location : wiTh aLeXander and Allisson in Europe!
| | Subject: Re: Kvalitet i dužina sna utiču na liniju Thu Jun 18, 2009 5:14 pm | |
| Hehe. Ja ako nsiam spawala cele noci,i posle zaspim oko 5,6 posle me je tesko probuditi do dwa. | |
|
| | |
Shell.x3
Moderator
Posts : 1734
Join date : 2009-05-10
Age : 27
Location : Nju Belgrejd. :]
| | Subject: Re: Kvalitet i dužina sna utiču na liniju Thu Jun 18, 2009 5:19 pm | |
| | |
|
| | |
milica.
Admin
Posts : 1605
Join date : 2009-05-09
Age : 27
Location : Srbija,Zrenjanin
| | Subject: Re: Kvalitet i dužina sna utiču na liniju Fri Jun 19, 2009 12:07 am | |
| - Michelle.x3. wrote:
- Ja se nekad probudim lako, a nekad ne.
Par puta me je brat budio tako sto mi zapusi nos i usta. -.-
A baba uzme lonac i vajracu, pa udri. Haha. Koji ludaci. Mada ja jako cvrsto spavam,i jako se tesko budem,a to je dobro za liniju..(vidim -.-) Dobro i cvrsto ja spavam,sve je to ok,ali jako malo spava,u tome fora. | |
|
| | |
Shell.x3
Moderator
Posts : 1734
Join date : 2009-05-10
Age : 27
Location : Nju Belgrejd. :]
| | Subject: Re: Kvalitet i dužina sna utiču na liniju Fri Jun 19, 2009 12:33 am | |
| I ja malo spavam.
To mi i nije bas najbolje. | |
|
| | |
milica.
Admin
Posts : 1605
Join date : 2009-05-09
Age : 27
Location : Srbija,Zrenjanin
| | Subject: Re: Kvalitet i dužina sna utiču na liniju Fri Jun 19, 2009 12:55 am | |
| Ni mnei.
Uvek se teglim kao slinac. xD
Sve mi je tesko,i cesto sam premorena. | |
|
| | |
(=_*_bLLaZZena_*_=)
Global Moderator
Posts : 2603
Join date : 2009-05-21
Age : 28
Location : wiTh aLeXander and Allisson in Europe!
| | Subject: Re: Kvalitet i dužina sna utiču na liniju Fri Jun 19, 2009 2:53 pm | |
| Ja spawam mnogo ali to zawisi od koliko sati idem da spawam. spwam 7-8 najwise 10 sati. | |
|
| | |
^^CaCa^95^^
Moderator
Posts : 783
Join date : 2009-05-14
Age : 28
Location : Ruma
| | Subject: Re: Kvalitet i dužina sna utiču na liniju Fri Jun 19, 2009 8:53 pm | |
| oOo raspoost je dakle-nmg da zaspim!
:S:S:S:S | |
|
| | |
Shell.x3
Moderator
Posts : 1734
Join date : 2009-05-10
Age : 27
Location : Nju Belgrejd. :]
| | Subject: Re: Kvalitet i dužina sna utiču na liniju Sat Jun 20, 2009 1:20 am | |
| Ja kad je raspust takodje ne mogu da zaspim.
Nikad ne legnem pre dva. | |
|
| | |
(=_*_bLLaZZena_*_=)
Global Moderator
Posts : 2603
Join date : 2009-05-21
Age : 28
Location : wiTh aLeXander and Allisson in Europe!
| | Subject: Re: Kvalitet i dužina sna utiču na liniju Sat Jun 20, 2009 1:56 pm | |
| I ja tako michelle,i posle ustanem oko 14h. A mama me budi ko luda. | |
|
| | |
Sponsored content
| | Subject: Re: Kvalitet i dužina sna utiču na liniju | |
| |
|
| | |
| | Kvalitet i dužina sna utiču na liniju | |
|
